Helårshold

VIGTIGT: LÆS FØRST OM RESTRIKTIONER OG KURSUSTART HER

Disse kurser foregår på små hold (max. 9 deltagere) som primært henvender sig til deltagere med fysiske skader/skavanker, som kræver specielle hensyn.

Er du i tvivl om et kursus er noget for dig, kan du få en prøvelektion på holdet, når det har haft mindst 3 mødegange.

Læs også om nedsat pris ved sen start

Klik på "Se mere" ved et hold.


Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

 

Holdnr Navn Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Sted  
21149 Pilates for øvede 11‑01‑2021 22‑11‑2021 10:00 11:00 Man Fysio Klinik Snedsted
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21149
  • Navn: Pilates for øvede
  • :
  • Start: 11‑01‑2021
  • Slut: 22‑11‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Slut tid: 11:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fysio Klinik Snedsted
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold, men prisen gælder ved start d. 31/5.

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet.

Holdet henvender sig til øvede kursister.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21149
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2021 10:00
Mødegange: 32
Lektioner: 43
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 570,00
Handicap DKK 570,00
21113 Bevægelse i varmt vand 14‑01‑2021 09‑12‑2021 18:45 19:30 Tor Fysio Klinik Snedsted
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21113
  • Navn: Bevægelse i varmt vand
  • :
  • Start: 14‑01‑2021
  • Slut: 09‑12‑2021
  • Start tid: 18:45
  • Slut tid: 19:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fysio Klinik Snedsted
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - december.

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut.

På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser.  

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21113
Status: Igangsat
Første møde: 14-01-2021 18:45
Mødegange: 32
Lektioner: 32
Undervisere: Jette Pedersen
Rasmus Hilligsø Munk
Priser:
Almen DKK 1.070,00
Handicap DKK 1.070,00
21156 Brystopererede kvinder 06‑04‑2021 30‑11‑2021 08:45 10:15 Tir Plantagehuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - november.

På dette kropsbevidsthedskursus for brystopererede kvinder, lærer du, hvordan du kan opbygge en krop i balance med øvelser, der passer til din helbredstilstand. Der fokuseres på diverse følgevirkninger efter operation og evt. strålebehandling. Undervisningen består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Du kan først starte på kurset, når du er færdig med genoptræning i offentligt regi og tidligst 6 måneder efter operationen.

Medbring liggeunderlag og pude.

Underviseren er 
fysioterapeut

Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen 33% billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal.

Der er mulighed for løbende start på holdet.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21156
Status: Igangsat
Første møde: 06-04-2021 08:45
Mødegange: 21
Lektioner: 42
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Priser:
Handicap DKK 465,00
21157 Skøre Knogler 06‑04‑2021 30‑11‑2021 10:30 11:30 Tir Plantagehuset
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21157
  • Navn: Skøre Knogler
  • :
  • Start: 06‑04‑2021
  • Slut: 30‑11‑2021
  • Start tid: 10:30
  • Slut tid: 11:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Plantagehuset
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - november.

Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer.

Medbring liggeunderlag og pude.

Dorthe Søe Munk arbejder til daglig som fysioterapeut på Fysio Klinik i Snedsted.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21157
Status: Igangsat
Første møde: 06-04-2021 10:30
Mødegange: 21
Lektioner: 28
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Priser:
Handicap DKK 500,00
21114 Brystopererede kvinder 09‑04‑2021 03‑12‑2021 12:00 12:45 Fre Fysio Klinik Snedsted
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21114
  • Navn: Brystopererede kvinder
  • :
  • Start: 09‑04‑2021
  • Slut: 03‑12‑2021
  • Start tid: 12:00
  • Slut tid: 12:45
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Fysio Klinik Snedsted
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - december.

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at opbygge en krop i balance med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Der fokuseres på diverse følgevirkninger fra operation og efterbehandling.

Du lærer også at udnytte vandets egenskaber. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen derfor 33%. billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21114
Status: Igangsat
Første møde: 09-04-2021 12:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Priser:
Handicap DKK 465,00
21169f Hold kroppen i gang 22‑04‑2021 02‑09‑2021 14:15 15:30 Tor Lailas Fys i Østerild
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21169f
  • Navn: Hold kroppen i gang
  • :
  • Start: 22‑04‑2021
  • Slut: 02‑09‑2021
  • Start tid: 14:15
  • Slut tid: 15:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Lailas Fys i Østerild
Se mere   Luk  

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her

Kurset foregår kurset ude i naturen, mødested Lailas Fys, Villavej 6, Østerild. Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor.

Kurset egner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang. Du skal kunne klare at gå over 1 km og at bevæge dig i ujævnt terræn.  

Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. 

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21169f
Status: Igangsat
Første møde: 22-04-2021 14:15
Mødegange: 12
Lektioner: 20
Undervisere: Laila Kragh Thøgersen
Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 545,00
Handicap DKK 545,00
dof